Věříme, že všichni máme moudrost v sobě.          Každý z nás tvoří kousek skládačky, kde najdeme odpovědi na vše. Tak pojďme společně hledat, to co nám ještě chybí?

ZÁJMY KLUBU:
Soběstačnost
Sebepoznání   
Historie regionu MEZI LESY 
Sport v krajině 
Klubové setkání pro sousedy 

Pravidla: slušné a svobodné chování,
bez pyramidových firem.

 
 KDE: SETKÁNÍ PROBÍHAJÍ 🌳MEZI LESY🌳

Kontakt: 723 948 436 Lenka Vrabcová 
Hnízdo: Kostelec nad Černými lesy 

 Vstupné na setkání:
 dobrovolné nebo výměna přebytků(dovedností, schopností, služeb, výrobků, dle dohody.) 

 MEZI LESY 22 

Do prostoru/pole s láskou ukládáme sazenice, semínka vhodná pro tuto krajinu. Jedná se o místa historicky vzácná, opředená mnohým tajemstvím, která můžete zkoumat i vy. 

NORDIC WALKING 

Sportovní aktivita, kterou můžete provozovat:

KDEKOLIV - KDYKOLIV -  S KÝMKOLIV

Severská chůze je dynamická chůze se speciálními sportovními holemi. Vyvinula se z lyžařského běhu a její kolébkou je Finsko. Při chůzi s holemi a při dodržování správné techniky zapojujeme až 90% všech svalů v těle, a tím zvyšujeme i spalování energie.

NW = PRO TY CO CHTĚJÍ:

- zlepšit kondici a sport v přírodě,

- ušetřit za posilovnu a mít ji vedle domu,

- mezigenerační rodinnou aktivitu,

- zdravé srdce a krevní oběh,

- seznámit se s NW a pomoci s pohybem někomu v blízkém okolí  

- rehabilitaci pro kardiaky a astmatiky,

- odlehčit klouby,

- snížit nadváhu, 

- zrehabilitovat po úrazu, delší nemoci,

- odložit si stres a pobavit se.

DÍKY HŮLKÁM A SOBĚ MŮŽETE 

ZÍSKÁT ZMÍNĚNÉ BENEFITY 

  PRAVDA O NW A LÁMÁNÍ SKAL

NW je jen pro staré, co nemohou chodit.  Není to pravda! NW je sportovní chůze pro lidi, kteří chtějí lepší kondičku a mají stabilní chůzi. 

NORDIC WALKING

NW NENÍ VHODNÝ: pro nekompenzované kardiaky či diabetiky, toho kdo nemá stabilní chůzi.

Vybavení na NW: 

správné hole, vrstvené oblečení, běžecká obuv, ledvinka x lehký batůžek, instruktáž vyškoleného lektora, pití, lehká strava před/po NW, pravidelnost, buď trpělivý... výsledky přijdou, dobrou náladu... 
 
Úvodní lekce NW s Vrablenkou
v Kostelci nad Černými lesy,
více informací přes kontaktní formulář. Děkuji.